私の最近の10秒ジャンプ

我が地区の子供会の夏休みのラジオ体操は７／２１から７／２５まで。ご近所の音がうるさいという声に押されてここまで減少。

なのに７／２１に顔を合わせて老若男女、体操をやってから昨日も今日も雨。

体を動かすと気持ちも変わる。脳は体に体は脳に影響を及ぼし、体を動かすことで脳内のリンクがしっかり起こり気分は変わる。朝の始まりを子どもたちと一緒にラジオ体操でと楽しみにしていたのに。

初回がよくて楽しみにしている表参道高校合唱部の主人公は気分が滅入ると、祖父直伝の“10秒ジャンプ”で自分を奮い立たせる。

私の最近の10秒ジャンプは床拭き。

確実に気分がすっきりする。そして家の中にただよう、何とも言えない清浄感。

ＮＨＫスペシャルで腰痛を取り上げていた。びっくりの内容。外科的には完治しているのに脳が痛みを覚えていて痛がる。痛みを感じさせる神経の興奮を抑える命令を出す部位がストレスで萎縮していることが原因といっていた。効果がでる治療法は何と認知行動療法---心理療法だという。

脳と体の密接な結びつきがここまでか、脳内リンクがここまでわかっているのかと仰天した。病は気から。

掃除で体を動かそう。カーブスもいいけれど掃除だと一石何鳥になる？